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品木宣言擔任公關主任林姿吟Fiona熱愛大自然的生活 分享 facebook twitter pinterest
線上學英文 外語能力工作 外語小學 FIONA固定參加周一夜跑團，每次練跑後大家會圍成一圈練核心運動 分享 facebook twitter pinterest
Fiona跟老公兩人都熱愛運動，2年多前在臉書上成立夜跑團，固定每周一在小巨蛋旁的操場夜跑，經常成員有十幾人，偶也插花短期夥伴，時而進進出出，Fiona一直持續參與沒有間斷。
剛開始夜跑Fiona只能跑一公里就氣喘吁吁，後因漸進練習，一口氣可以跑5公里、10公里，然後是13公里，今年她報名21公里的NIKE女子半馬，距離21公里還有一段不短的距離，最後仍決定參加。
征服半馬之後FIONA 超級開心，忘卻雙腳疼痛 分享 facebook 線上學英文 國外語言學校 國外遊學心得 twitter pinterest
比賽當天，Fiona前10公里跑來得心應手，一邊跑一邊還輕鬆聽國外流行歌曲，但後半段的10公里，她覺得開始勉強，除了發揮耐心與毅力，並把音樂調成最愛的A-mei，邊跑邊唱，假裝自己在KTV高歌，讓歌聲驅趕疲憊感。
2013年8月Fiona參加超級瘋狂的彩色路跑 分享 facebook twitter pinterest
Fiona在今年4月征服了人生首次半馬 分享 facebook twitter pinterest
半馬進行至最後5公里，Fiona右膝疼痛，雙腳不聽使喚，且沉重的無法跨出步伐，眼看夥伴們持續往前移動，她用意志力硬撐，並增加休息次數，遇到中繼站則補充香蕉、舒跑、小餅乾，眼前晃過的激勵布條一再鼓勵她，她堅絕不會放棄，終於完成夢想，回想這段過程，Fiona說，感覺就像做夢，「沒想到我竟然做到了! 」。
無論平日慢跑或比賽，Fiona會準備防曬品，回家洗澡後，會進行深度的敷面膜，並為腿部擦舒緩霜，假日野餐或從事較輕盈的運動，也會因拍照需要，準備CC霜、粉妝條與唇頰霜，這樣拍照就會很美麗。
半馬之前FIONA用心準備了彩色的運動用品 分享 facebook twitter pinterest
★Fiona運動保養清單：
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